Welche Nahrungsmittel helfen bei der Erholung von Knochen und Muskeln?

Welche Nahrungsmittel helfen bei der Erholung von Knochen und Muskeln?
Anonim

Antworten:

Siehe die Erklärung.

Erläuterung:

Nahrungsmittel wie Joghurt, Milch, Spinat, Fisch, Eier, Nussbutter usw. helfen dabei, stärkere Knochen und Muskeln aufzubauen. Joghurt, Milch, Spinat usw. enthalten Kalzium und Vitamin D, zwei wichtige Nährstoffe, die der Körper benötigt. Fisch, Eier, Nussbutter usw. enthalten auch Proteine, die beim Muskelaufbau helfen.

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