Welcher Fasertyp ist in den Beinmuskeln eines Langstreckenläufers am nützlichsten?

Welcher Fasertyp ist in den Beinmuskeln eines Langstreckenläufers am nützlichsten?
Anonim

Antworten:

Langsam oxidative (SO) Fasern eignen sich am besten für einen längeren Energieeinsatz und für wiederholte Muskelkontraktionen. Diese Fasern eignen sich am besten für Langstreckenläufer wie Langläufer.

Erläuterung:

Die drei grundlegenden Muskelfasertypen sind Fast Glycolytic (FG), Slow Oxidative (SO) und Fast Oxidative Glycolytic (FOG).

Jeder dieser Fasertypen unterscheidet sich durch die Geschwindigkeit des Muskelzuckens und die Nutzung der im Gewebe verfügbaren Energie.

FG-Fasern sind schnell zuckende Muskelfasern, die sehr explosive Kontraktionen aufweisen und für einen begrenzten Zeitraum Energie aufrechterhalten. Diese Muskelfasern eignen sich am besten für kurze Energiespitzen wie Kurzstreckenrennen wie den 100-Meter-Sprint.

SO-Fasern eignen sich am besten für einen längeren Energieverbrauch und wiederholte Muskelkontraktionen. Diese Fasern eignen sich am besten für Langstreckenläufer wie Langläufer.

FOG-Fasern kombinieren schnelle Twitch-Fasern mit einem erweiterten Energieverbrauch. Diese Fasern sind explosiv und können das Energieniveau über einen längeren Zeitraum halten. Diese Muskelfasertypen werden am besten mit Athleten in Verbindung gebracht, die sich in Sportarten wie Fußball oder Basketball messen.