Welches Vitamin oder Mineralstoff enthält Karotten, die sie zu einer gesunden Ernährung für die Augen machen?

Welches Vitamin oder Mineralstoff enthält Karotten, die sie zu einer gesunden Ernährung für die Augen machen?
Anonim

Antworten:

Vitamin A und Beta-Carotin

Erläuterung:

Karotten enthalten eine angemessene Menge an Vitamin A und Beta-Carotin (das zur Herstellung von Vitamin A im Körper verwendet wird - es gibt auch Karotten ihre schöne Farbe!).

Da Vitamin A Ihren Augen hilft, Licht in Signale für das Gehirn umzuwandeln und die Hornhaut (die transparente Schicht auf der Vorderseite des Auges) und die Schleimhäute gesund zu halten, ist das Essen einer reichhaltigen Nahrung für Ihre Augen gut!

Hoffe das hilft; lass es mich wissen, wenn ich noch etwas tun kann:)