Antworten:
Ich werde einige nennen, die es verbessern können. 1. ist regelmäßig 3-4-mal pro Woche zu trainieren, 2. ist die Vermeidung von verschmutzten Bereichen, 3. ist das Atmen von tiefen Atemübungen, 4. ist das Rauchen oder das Einatmen des zweiten Rauches.
Erläuterung:
Wenn ich Übung sage, kann es sich um Gewichtheben, Schwimmen, Joggen oder Standradfahren handeln. Überanstrengen Sie sich nicht, wenn Sie noch nicht an regelmäßige Bewegung gewöhnt sind. Hören Sie auf Ihren Körper. Es ist viel besser, wenn Sie einen physischen Trainer konsultieren, der Ihr Alter und Ihren Lebensstil bestimmen kann.
Um verschmutzte Gebiete zu meiden, ist es unmöglich, in einer stark besiedelten Stadt mit Autos und Fabriken zu leben. Selbst wenn Sie Gesichtsmasken tragen, können Sie die Verschmutzung nicht vollständig filtern. Gehen Sie in ein Waldgebiet, in dem es keine Umweltverschmutzung gibt, damit sich Ihre Lungen mindestens einmal im Monat oder je nach Ihrer Verfügbarkeit erholen können.
Versuchen Sie bei tiefen Atemübungen Yoga, Meditation oder Tai Chi zu machen. Wenn Sie keine davon mögen, sitzen Sie einfach richtig und atmen Sie 5 Sekunden lang ein, atmen Sie 4 Sekunden lang aus und wiederholen Sie so oft wie möglich, so dass Ihre Lunge konditioniert ist, damit sie richtig einatmen und ausatmen kann und tatsächlich helfen wird reduzieren Sie Ihre Ängste.
Ich kann kein Heuchler sein, wenn es ums Rauchen geht. Was ich Ihnen sagen kann, ist, dass Sie nicht täglich 1 Packung oder mehr konsumieren, damit Sie keinen Krebs oder chronisch obstruktive Lungenerkrankung bekommen. Versuchen Sie es auf 1 Stück pro Tag bis 1 Stück pro Woche zu reduzieren. Beenden Sie das Programm nicht sofort ohne Unterstützung, da Sie innerhalb weniger Tage zurückfallen werden. Wenn Sie nicht rauchen, dann gut, aber wenn Sie Leute haben, die das tun, versuchen Sie ihnen zu erklären, dass Rauch aus zweiter Hand für Sie unangenehm ist, oder versuchen Sie einfach wegzubleiben, wenn sie rauchen.
Versuchen Sie niemals, das SEAL BUD / S-Training der US Navy zu imitieren, in dem das Ertrinken simuliert wird, um die Lungenkapazität und den Atemstillstand zu verbessern. Das ist sehr gefährlich und wird Sie definitiv töten.
Die Funktion g (t) = 2t gibt die Anzahl der Gitarrenstunden an, die Sie in t Monaten absolvieren können. Wie viele Gitarrenstunden können Sie in 7 Monaten absolvieren?
Nachfolgend finden Sie einen Lösungsprozess: Ersetzen Sie Farbe (rot) (7) durch Farbe (rot) (t) in g (t), um das Problem zu lösen: g (Farbe (rot) (t)) = 2 Farbe (rot) (t) wird zu: g (Farbe (rot) (7)) = 2 xx Farbe (rot) (7) g (Farbe (rot) (7)) = 14 Sie können 14 Gitarrenstunden in 7 Monaten absolvieren.
Avery hatte 25,83 Dollar in ihrer Brieftasche. Wenn sie mit 101/4 Dollar das Mittagessen aus ihrer Brieftasche kaufte, wie viel Geld hatte sie nach dem Mittagessen in ihrer Brieftasche?
15,58 $ Konvertieren Sie 10 1/4 in eine Dezimalzahl. 10 1/4 => 10.25 Ziehen Sie den ursprünglichen Betrag in der Brieftasche von dem Betrag ab, den sie für die Ermittlung des verbleibenden Geldbetrags ausgegeben hat. 25,83 $ - 10,25 $ = 15,58 $
Sie können DVDs in einem lokalen Geschäft für 15,49 USD pro Stück erwerben. Sie können sie in einem Online-Shop für je 13,99 $ plus 6 $ für den Versand erwerben. Wie viele DVDs können Sie in beiden Geschäften zum gleichen Preis erwerben?
4 DVDs würden in den beiden Läden das gleiche kosten. Sie sparen 15,49 $ bis 13,99 $ = 1,50 pro DVD, wenn Sie online kaufen. Zumindest ein Teil dieser Ersparnis geht jedoch durch die Versandkosten von 6,00 $ verloren. (6,00 $) / (1,50 $ pro DVD ") = 4" DVDs "