Warum ist Fett in der Ernährung wichtig?

Warum ist Fett in der Ernährung wichtig?
Anonim

Antworten:

Um Ihr Herz gesund und Ihr Gehirn scharf zu halten, besonders wenn Sie älter werden

Erläuterung:

Erstens gibt es viele Arten von Fetten: gesättigte Fette (schlechte Fette) ungesättigte Fette (besser als gesättigte Fette), gute Fette usw.

Die guten Fette stammen von Lebensmitteln wie Avocados, Lachs, Makrelen, Sardinen, Seeforellen, Leinsamen, Chiasamen, Hanfsamen usw. Und alle enthalten Omega-3-Fette, die für Ihr Gehirn und Ihren Körper sehr gut sind. Samen mit guten Fetten senken nachweislich Ihren Cholesterinspiegel

Ich hoffe das hilft!